ヨガで自分を満たすひとときを。。。

 

運動は苦手だけれど身体を動かしたい。

力を抜きたい。。

リラックスしたい。

眠れるようになりたい。。

身体が硬くても大丈夫？

不調があるけどヨガできる？

悩みから解放されたい。。

ヨガをやってみたいけれど何からはじめてよいか分からない。

ヨガって何??

 

と感じているなら。。是非体験してみてください！！

 

初めての方大歓迎です(^^♪

 

ＣＯＺＹＹＯＧＡは小田原市にあるヨガクラスです。

呼吸を深く感じながら身体をゆっくり動かしていく優しいヨガをお伝えしています。

身体が硬くても大丈夫。

鏡もないし、誰とも比べません。

日常の慌ただしさから離れて静かに呼吸を感じていきます。

無理をせず身体を動かすことで少しずつ筋力がついてきます。

まずは呼吸を意識することからはじめましょう。

身体は後からついてきます。

いつも仕事の事や家族の事で頭がいっぱいになりがちな私たち..

たまには自分自身を満たす時間をつくりませんか？

まずは自分から・・・♥

 

 ＣＯＺＹＹＯＧＡはヨガの基本をお伝えします。

そして気持ちの良い優しい時間をお届けします。

人生をもっと楽しむために。。そして今を思う存分味わうために。。

ヨガをはじめましょう！！！